Краткий план семинара первой ступени
Первый день (полтора – два часа)
- Ознакомительная лекция
- Демонстрация работы ци
- Видеоматериалы.
Второй день (три часа)
- Открытие каналов на пальцах.
- Четыре подготовительных упражнения.
- Большое дерево.
- Регулирование функции почек (дополнительная программа).
- Домашнее задание.
Третий день (три часа)
- Обсуждение домашнего задания.
- Открытие каналов на пальцах.
- Четыре подготовительных упражнения.
- Большое дерево.
- Ян-ци (практика активизации шарика и ощущения тепла).
- Дыхание через точки Лаогун и Юньцюань.
- Способы приема ци.
- Регулирование функции печени.
- Домашнее задание
Четвертый день (три часа)
- Обсуждение домашнего задания.
- Открытие каналов на пальцах.
- Четыре подготовительных упражнения.
- Большое дерево.
- Ян-ци (практика активизации шарика и ощущения тепла).
- Малый небесный круг с помощью дыхания.
- Работа со зрением.
- Краткое повторение дыхания через точки Лаогун и Юньцюань. Дыхание через точку Байхуэй.
- Метод очистки шаром.
- Цигун во время сна и регулирование давления.
- Регулирование функций сердца.
- Цигун во время ходьбы ( дополнительная программа, если останется время).
- Домашнее задание.
Пятый день (три часа)
- Обсуждение домашнего задания.
- Открытие каналов на пальцах.
- Четыре подготовительных упражнения.
- Большое дерево.
- Ян-ци (повторение практики активизации ощущения тепла , переход к визуализации).
- Малый небесный круг с помощью дыхания, добавляем метод с помощью сознания.
- Перебрасывание шарика.
- Диагностика руками.
- Метод очистки потряхиванием.
- Цигун во время ходьбы ( повторение).
- Регулирование функций селезенки и поджелудочной железы.
- Домашнее задание.
Шестой день (три часа)
- Обсуждение домашнего задания.
- Открытие каналов на пальцах.
- Четыре подготовительных упражнения.
- Большое дерево.
- Ян-ци (практика активизации шарика и ощущения тепла).
- Малый небесный круг с помощью дыхания и сознания.
- Четыре метода лечения.
- Повтор методов приема ци.
- Повтор методов приема ци.
- Регулирование функции легких.
- Краткий обзор пройденных упражнений.
- Пожелания (как заниматься 24 часа в сутки, 4 фактора успеха).
- Краткий анонс материала второй ступени.